Все профессии имеют свою специфику недаромжеесть такое понятие как гигиена труда. Оно включает всебя обустройство рабочего места, нормативы производства, длительность трудового дня или отпуска. Аещё очень большая роль отводится диете. Да-да, неудивляйтесь именно диете. Она должна соответствовать нетолько индивидуальным особенностям человека, ноиего трудовой деятельности. Ведь каждая профессия имеет свои вредности, многие изкоторых поможет нивелировать правильное питание.

В концепции 10шагов кздоровому питанию, предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН иМосковского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если еевзять навооружение, заложенные вней принципы помогут любому изнас нетолько нормализовать свой вес, ноисохранить здоровье ибодрость надолгие годы.

Макаронная диета

Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами. В это, в общем, можно поверить. Не в то, что она так отлично выглядит в свои бог весть сколько лет, исключительно благодаря роману с макаронами, а в то, что на макаронах можно просидеть долгие годы, мало в чем себе отказывая. Поскольку диета эта средиземноморского происхождения, она предполагает вызывающе расхлябанное постничество. Допускает сыр, мясные соусы, много свежей зелени, чеснока и оливкового масла.

Мой приятель-француз, приезжая в Москву, каждый раз провоцирует одну и ту же беседу. Это марокканские апельсины? Сколько стоят?, - указывает он на фрукты из супермаркета. Примерно евро за килограмм, - говорю. А у нас полтора евро. При этом Марокко от нас через пролив. Я этого не понимаю.

Мыесть то, что мыедим, Есть, чтобы жить, анежить, чтобы есть! знакомые изречения? Особенно актуальны они становятся, когда набран лишний вес. Глянцевые журналы склонны советовать: Обратитесь квашему диетологу! Ногде его искать? Ичто онстанет снами делать?

С древних времен мед известен человеку как эффективное профилактическое и лечебное средство при лечении многих заболеваний. В состав меда входит более 70 веществ, благотворно влияющих на организм: фруктоза, глюкоза, сахароза и мальтоза, минеральные соли, многие ферменты (инвертаза, диастаза, каталаза, оксидаза и протеолитические энзимы), витамины (В1, В2, В3, В5, В6, Е, К, С и каротин), факторы роста, антибиотики и белки, микроэлементы (железо, медь, кальций и калий, магний, марганец, никель, серебро, натрий литий, фосфор, сера, молибден и другие). Постоянное употребление меда повышает иммунобиологическую реактивность организма, делая его устойчивым к инфекциям.

Пчелиный ядпредставляет собой бесцветную жидкость схарактерным запахом меда игорьким жгучим вкусом. Вего состав, который близок кзмеиному, входят белки, липоиды изгруппы стеринов, кислоты ищелочи. Как ивсе яды, пчелиный оказывает общее иместное токсическое воздействие, вызывая разрушение эритроцитов, уменьшая свертываемость крови, блокируя передачу импульса внервные узлы,стимулируя функцию гипофиза инадпочечных желез.

Сразу оговоримся: насегодняшний день, как заверяют ученые, несуществует эффективного ибезопасного лекарства против ожирения. Однако эта болезнь излечима. Основными путями лечения официальная медицина считает диету, физические упражнения ихирургическое вмешательство. Медикаменты или пищевые добавки рассматриваются лишь как дополнение кэтим методикам.

Маточное молочко представляет собой корм для личинки будущей матки пчелиной семьи.

Чистое маточное молочко содержит до18% белковых веществ, 10-20 % углеводов, до6% жиров иболее 3% минеральных солей. Вего составе обнаружены 22аминокислоты ивитамины В₁, В₂, В₅, В₆, РР, В₁₂, Н, С.

Сейчас возникла совершенно новая вистории человечества ситуация: вмире отпереедания страдает практически такоежечисло людей, что иотнедоедания. Рост уровня жизни, перепроизводство продуктов питания игиподинамия привели ктому, что вразвитых странах избыточный вес является насущной проблемой для 45-50% населения. Аведь именно лишний вес увеличивает риск развития диабета, подавляет иммунную систему, может привести клегочным исердечно-сосудистым заболеваниям, повреждениям опорно-двигательного аппарата.