Критически оглядываю себя взеркале ипонимаю пора худеть долетней одежды. Спонедельника сажусь надиету, авовторник опять уминаю наполеон… Как быть, если я сладкоежка исподвигнуть себя, любимую, натакой героизм, как невкусная диета неполучается?

Выход один: привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет.

Леденцовая или конфетная диета

Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо:

• пополнять в организме запасы кальция, можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или двумя стаканами молока;
• регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

  Народная мудрость

  Наилучшее средство для похудения пустой холодильник.

  Лучшее упражнение для похудения: повороты головой слева направо. Делать их надо в строго определённые моменты - когда тебе предлагают что-нибудь съесть.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров в день.

Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только наужин исчезает ещё килограмм живого веса.

Минусы:

К сожалению, подобные леденцовые бомбардировки, несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.

Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.

Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: задень разрешается съесть неболее двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая ихчёрным кофе без сахара. Итак пять дней. Врезультате от3до6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв начетыре-шесть дней.

Говорят, что нагорьком шоколаде икофе сидит Алсу это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, акофе борется сшоколадными запорами.

Минусы

Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.

Углеводная диета

Ice Cream Diet разработал американский диетолог Холи МакКорд. Ее суть: мороженое на завтрак, обед и ужин. Все дело в кальции. Оказывается, если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Если его много, процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. И мы худеем. Так вот в мороженом этого самого кальция ужасно много!

Минусы:

Отхолодного можетзаболеть горло, а избыток кальция у людей со слабыми почкамигрозит мочекаменной болезнью.

Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.)относятся осторожно, призывая не увлекаться ими на длительный срок.

И действительно, долго сидеть насладостях вещь опасная. Не остановишься вовремя так идодиабета додиетиться легко. Недаром ведь диабет считаетсянациональной болезнью индусов, которые кладут сахар вовсе блюда отмяса досупа.

Александра Глотова

Источник: Журнал "Будь здорова"