О вредном воздействии ультрафиолетовых лучей накожу известно, наверное, каждому: они ускоряют процесс старения кожи,азлоупотребление солнцем приводит кистощению ее защитных механизмов. Кожа грубеет, становится плотной, высыхает, покрывается морщинками. При тяжелых ожогахнарушается терморегуляция, что, всвою очередь, приводит ксолнечному удару.

Однако, когда наступает очередное лето, все доводы разума отступают назадний план перед желанием придать коже золотисто-шоколадный оттенок равномерно распределенный повсему телу. Это желание привело кповальному увлечению загаром топлесс. Втоже время, загорать без верхней части купальникаможно далеко невсем женщинам.

Правила загара топлесс:

1. Существует определенное ограничение повозрасту. Это удовольствие могут позволить себе лишь молодые женщины ввозрасте до24лет, неимеющие предрасположенности кзаболеваниям молочных желез.
2. Нестоит пренебрегать купальным бюстгальтером вслучае, если увас имеются нагруди родинки темного цвета. Лучи солнца могут превратить эту мушку висточник онкологического заболевания.
3. Загорать без верха наюге можно только жителям жарких стран ихкожа более приспособлена квоздействию повышенных доз ультрафиолета.
4. В первый день загара без верха общее время пребывания насолнце должно составлять 15-20 минут, причем загорать можно небольше 5минут, апотом на20-30 минут удаляться втень или вводу.

В остальном правила, которыми стоит руководствоваться при приеме солнечных ванн, одинаковы для всех любителейестественного загара.

Общие правила загара:

• Принимая солнечные ванны или находясь втени, наносите средство для загара состепенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Крем, молочко или масло наносятся за15минут довыхода насолнце иза30минут докупания. Инезабывайте, что средство раз в 2 часа надо наносить заново.
• Выходите насолнце только вутренние ивечерние часы.
• Располагайтесь належаках, аненапеске или камнях.
• Не злоупотребляйте солнцем вовторой фазе менструального цикла. Вэтот период вструктуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
• Перед выходом напляж нестоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета ивызывают химические ожоги.
• При приеме тетрациклина икордарона ультрафиолет может вызвать внутренние ожоги кожи.
• Не забывайте регулярно пить воду. Насолнце организм теряет влагу очень быстро.
• Не загорайте натощак исразужепосле еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодного чаю.
• Во время загорания нельзя спать, нерекомендуется также читать.

Прямых противопоказаний для пребывания насолнцевобщем неимеется. Однако медики настоятельно несоветуют перегреваться ослабленным людям, пожилым ибеременным, атакже людям схроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени.

С другой стороны, загар может оказаться чрезвычайно полезен тем, укого есть угревая сыпь. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы ивызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе смертвыми клетками споверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, иеефункции восстанавливаются.

Полезно загорать итем, кто страдаетпсориазом. Если соблюдать все эти несложные правила, тововремя отпуска выприобретете вожделенный загар, нерискуя собственным здоровьем.