Типичный сон вэтом возрасте

Двух-трехлетние дети нуждаются приблизительно в11часах сна ночью иодном-полутора-двухчасовом послеобеденном отдыхе.

Большинство детей вэтом возрасте ложится спать между 19:00 и21:00 ивстает между 6:30 и8:00. Кажется, что сон вашего ребенка, наконец, напоминает ваш, норазница втом, что ребенок младше четырех лет больше времени проводит в, так называемом,легком или быстром сне. Результат? Поскольку онделает больше переходов отодной стадии сна кдругой, онпросыпается чаще, чем это делаете вы. Именно поэтому так важно, чтобы ребенок умел сам себя успокоить исамостоятельно заснуть.

Как привить навыки здорового сна?

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, Выможете пробовать несколько новых методов для улучшения ночного сна.

Переведите ребенка вбольшую кровать ихвалите его, когда оностается вней

В этом возрасте ваш малыш, вероятно, перейдет издетской кроватки вбольшую кровать. Рождение младшего брата может также ускорить этот переход.

Если Выбеременны, переведите ребенка вновую кровать покрайней мере зашесть-восемь недель доназначенной даты родов, советует эксперт посну Джоди Минделл: Пусть ваш старший ребенок как следует устроится всвоей новой кровати прежде, чем онувидит ребенка, занимающего его кроватку. Еслижеребенок не желает менять кровать, не торопите его. Подождите покаего новорожденному брату/сестре неисполнится три или четыре месяца.Младенец может провести эти месяцы вплетеной корзинке или колыбели, аувашего старшего ребенка будет достаточно времени, чтобы к нему привыкнуть. Этосоздаст предпосылки для более легкого перехода кроватка-кровать.

Главнаяпричина, покоторой вам придется задуматься опереводе ребенка вкровать это его частые вылезкания издетской кроватки иприучение ктуалету. Ваш ребенок должен встать ночью, чтобы сходить втуалет.

Когда ребенок переходит вновую кровать, незабывайте хвалить его, когда онложится внее спать иостается вней всю ночь. После перехода издетской кроватки ребенок может вставать сосвоей большой кровати снова иснова только потому, чтоему удобноэто делать. Если ваш малыш встает, не ругайтесь и не нервничайте. Просто положите его обратно вкровать, твердо скажите, что пришло время идти спать, иуходите.

Выполняйте все его просьбы ивключайте ихвваш ритуал отхождения косну

Ваш малыш может пытаться откладывать время сна, выпрашивая еще разок сказку, песню, стакан воды. Попытайтесь выполнить все разумные просьбы ребенка исделайте ихчастью вашего ритуала отхождения косну. Тогда выможете разрешить ребенку одну дополнительную просьбу нотолько одну. Ребенку будет казаться, что ондобивается своего, новыбудете знать, что насамом деле вытвердо стоите насвоем.

Дополнительный поцелуй ипожелание спокойной ночи

Пообещайте вашему ребенку дополнительный поцелуй спокойной ночи после того, как выуложили иукрыли его впервый раз. Скажите ему, что вывернетесь через несколько минут. Возможно ковремени вашего возвращения онбудет уже крепко спать.

Какие сложности могут возникнуть?

Если после перехода вбольшую кровать ваш малыш начинает вставать чаще, чем раньше, уложите его обратно вкроватку инежно поцелуйте.

Другая широко распространенная вэтом возрасте проблема сна это отказ идти спать. Выможетерешить эутпроблему, еслибудете сами руководить просьбами ребенка перед сном. Тем неменее, будьте реалистами: ниодин ребенок небежит радостно ккровати каждый вечер, так что будьте готовы кборьбе.

Вы вероятно заметили, что уребенка появляются некоторые новые ночные беспокойства. Онможет бояться темноты, чудовищ под кроватью, разлуки свами это обычные детские страхи, ненадо слишком беспокоиться. Страхи часть нормального развития вашего ребенка. Если ему приснится кошмар, сразужеподойдите кнему, успокойте ипоговорите оего плохом сне. Если страшные сны повторяются, необходимо искать источники беспокойства вповседневной жизни ребенка. Большинство экспертов согласны, что, если ребенок действительно испуган, его можно иногда пускать ввашу кровать.