От12до18 месяцев

Типичный сон вэтом возрасте

Ваш ребенок уже совсем большой. Ноему также, как ираньше, необходимомного сна. Додвух лет ребенок должен спать 13-14 часов вдень, изних 11часов ночью. Остальное войдет вдневной сон. В12месяцев онвсе еще будет нуждаться вдвух дневных снах, нок18месяцам онуже готов кодному (полутора или двух-часовому) дневному сну. Этот режим мохранитсядочетырех-пяти лет.

Переход отдвух дневных снов кодному может быть трудным.Специалистырекомендуют дни сдвумя дневными снами чередовать сднями содним дневным отдыхом, взависимости оттого, сколько малыш спал накануне ночью.Если ребенок спал днем один раз,лучше его вечером уложить пораньше.

Как привить навыки здорового сна?

В этом возрасте нет почти ничего нового, что помоглобывашему малышу стать хорошим соней. Следуйте изученным ранее стратегиям.

Соблюдайте постоянный ритуал отхождения косну

Правильный ритуал отхождения косну поможет вашему ребенку постепенно успокоиться вконце дня иподготовиться косну.

Если ребенок нуждается ввыплеске избытка энергии, разрешите ему немного побегать перед переходом кболее спокойным занятиям (типа тихой игры, ванны или сказки перед сном). Следуйте одной итойжесхеме каждый вечер даже когда выдалеко отдома. Дети любят, когда все четко и ясно. Возможность предсказать, когда случится тоили иное событие, помогает имконтролировать ситуацию.

Убедитесь, что увашего ребенка есть постоянный режим дневного иночного сна

Сон ребенка станет более регулярным, если выпостараетесь соблюдать режим постоянно. Если онспит днем, ест, играет, ложится спать каждый день водно итожевремя, скорее всего ему будет легко заснуть вечером.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно

Не забывайте, насколько важно для вашего ребенка уметь засыпать самостоятельно каждый вечер. Сон не должен зависеть отукачивания, кормления или колыбельной песни. Если такая зависимость существует, ребенок, проснувшись ночью, не сможет заснуть самостоятельно и будет звать вас.Что делать, если это случается решать вам.

Какие сложности могут возникнуть?

В этом возрасте ребенок может иметь трудности сзасыпанием, атакже онможет часто просыпаться ночью. Причина обеих проблем новые вехи вразвитии ребенка, особенно стояние ихождение. Ваш малыш так рад своим новыми умениям, что хочет продолжать ими заниматься, даже если выговорите, что сейчас время сна.

Если ребенок сопротивляется инехочет ложиться спать, большинство экспертов советует оставлять его всвоей комнате нанесколько минут, чтобы проверить, успокоитсялионсам. Если ребенок неуспокаивается, выможете дать ребенку выкричаться.

Вам также придется решить, что делать, еслиребенокпробуждается ночью, неможет успокоиться самостоятельно изовет вас. Попытайтесь зайти ипосмотреть: если онстоит, выдолжны помочь ему лечь. Ноесли ребенок хочет, чтобы выостались ипоиграли сним, несдавайтесь. Ондолжен понять, что ночное время для сна.

От18до24 месяцев

Типичный сон вэтом возрасте

Сейчас вашмалыш должен спать приблизительно 10-12 часов ночью плюс двухчасовой послеобеденный отдых. Некоторые дети немогут обойтись без двух более коротких дневных снов додвух лет. Если ваш ребенок один изних, неборитесь сэтим.

Как привить навыки здорового сна?

Помогайте ребенку ломать плохие привычки, связанные сосном

Ваш ребенок должен уметь самостоятельно засыпать, без укачивания, кормления грудью или других усыпляющих средств. Если его засыпание зависит отлюбого изэтих внешних факторов, ночью оннесможет сам заснуть, если проснется, ивас небудет рядом.

Говорят эксперты: "Представьте, что вы засыпаете, лежа наподушке, затем просыпаетесь посреди ночи иобнаруживаете, что подушки нет. Скорее всего, выбудете обеспокоены ее отсутствием иначнете ееискать, тем самым окончательно пробуждаясь ото сна. Точно также, если ребенок засыпает каждый вечер, слушая специфический компакт-диск, токогда онпроснется ночью инеуслышит музыку, онзадастся вопросом "чтожеслучилось?".Озадаченный ребенок вряд ли сможетлегко заснуть. Чтобы предотвратить такую ситуацию, попробуйте укладывать его вкровать, когда онсонный, новсе еще неспит, так, чтобы онмог заснуть сам.

Предоставляйте ребенку приемлемый выбор перед сном

В эти дни ваш малыш начинает проверять пределы своей недавно открытой независимости, желая утвердить контроль над миром вокруг себя. Чтобы сократить противостояние перед сном, позвольте вашему ребенку делать выбор всякий раз, когда это возможно втечение его вечернего ритуала какую сказку онхотелбыуслышать, какую пижаму онхотелбынадеть.

Всегда предлагайте только две или три альтернативы иубедитесь, что вас устраивает любой выбор. Например, неспрашивайте: Ты хочешь ложиться спать сейчас? Конечноже, ребенок ответит Нет, аэто неприемлемый ответ. Вместо этого, попытайтесь спросить: Тыхочешь лечь спать сейчас или через пять минут?. Ребенок рад, что онможет выбирать, авыпобеждаете независимо оттого, какой выбор онсделает.

Какие сложности могут возникнуть?

Две наиболее частых проблемысо сномудетей всех возрастов трудности сзасыпанием ичастые ночные пробуждения.

Уэтой возрастной группы есть своя особенность. Когда-нибудь между 18 и24месяцами, многие дети начинают подниматься изсвоей кроватки, потенциально подвергая себя опасности (падение изкроватки может быть довольно болезненно). Ксожалению, тот факт, что ваш малыш может выходить изсвоей кроватки, неподразумевает, что онготов кбольшой кровати. Попробуйте уберечь его отопасности, пользуясь следующими советами.

• Понизьте матрац. Или сделайте стенки кроватки повыше.Если это возможно, конечно.Впрочем, когда ребенок станет старше, это может инесработать.
• Освободите кроватку. Ваш ребенок может использовать игрушки и лишние подушки как подставки, помогающие ему вылезти.
• Не поощряйте попытки ребенка вылезти из кровати. Если ребеноквылезает изкроватки, не восторгайтесь, не ругайтесьи не позволяйте ему лечь ввашу кровать. Оставайтесь спокойны инейтральны, твердо скажите, чтотак делать не нужноиположите ребенка обратно вего кроватку. Онусвоит это правило довольно быстро.
• Используйте балдахин для кроватки. Эти изделия крепятся кпоручням кроватки иобеспечивают безопасность малыша.
• Следите заребенком.Станьтевтаком месте, откуда выможете видеть ребенка вкроватке, аоннеможет видеть вас. Если онпробует вылезти, немедленно говорите ему этого неделать. После того, как высделаетезамечание несколько раз, он,вероятно, станет послушнее.
• Сделайте окружающую среду безопасной. Если вынеможете воспрепятствовать вашему ребенку вылезать изкроватки, выможете покрайней мере удостовериться, что оностается вбезопасности. Мягкие подушки наполу вокруг его кроватки инаблизлежащих ящиках, тумбочках идругих объектах, окоторые онмогбыудариться. Если онсовершенно нежелает прекращать вставать ивылезать изкровати, выможете понизить ограждение кроватки иоставлять стул поблизости. Покрайней мере тогда вынебудете волноваться, что онупадет ипричинит себе вред.