От6до9 месяцев

Типичный сон вэтом возрасте

Детям вэтом возрасте необходимо около 14часов сна всутки, причем они могут спать около семи часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, ноумеет самостоятельно снова заснуть прекрасный признак. Это значит, что увас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает напару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром иодин днем. Помните: постоянный режим дневного иночного сна помогают регулировать навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите ритуал отхождения косну ивсегда следуйте ему

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения косну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет внем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок наночь, колыбельную песенку. Помните, что выдолжны выполнять все эти шаги водном итомжепорядке иводно итожевремя каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, накоторое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения косну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться иподготавливаться косну.

Соблюдайте постоянный режим дневного иночного сна

И вы, иваш ребенок извлечете выгоду изналичия постоянного расписания, который включает режим дневного иночного сна. Это значит, что выдолжны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день водно итожевремя , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что выпредоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его вкроватку раньше, чем онзаснет, ипопытайтесь неприучать ееквнешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, тодальнейшее поведение зависит отвас. Большинство экспертов советует подождать покрайней мере несколько минут, чтобы понять, действительнолиребенок расстроен.

Какие сложности могут возникнуть?

Маленькие дети, укоторых никогда небыло проблем сосном, могут вэтом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Почему? Нарушения сна часто приходят одновременно сначалом отделения отматери идостижением главных вех впознавательном имоторном развитии. Именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, ивозможно даже самостоятельно вставать настоящий список достижений! Неудивительно, что онзахочет испробовать свои новые навыки ивовремя сна. Например, малыш может настолько возбудиться, что проснется ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть.

В полусонном состоянииребенок садится или встает, апотом неможет самостоятельно опуститься илечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму.Ваша задача -успокоить ребенка и помочь ему лечь. Помните, кормление втечение ночи непоможет ребенку спать лучше. Насамом деле, это может только усугубить ипродлить проблему.

Совет: Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 ивнезапноначинает просыпаться втечение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы,ксвоему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

От9до12 месяцев

Типичный сон вэтом возрасте

Ваш ребенок ужеспит ночью от10до12 часов. Иеще два раза вдень пополтора-два часа. Убедитесь, что ему этого достаточно продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, чторебенку будет трудно заснуть ионбудет часто просыпаться втечение ночи.

Как привить навыки здорового сна?

Продолжаем работу над методами, изученными сшести додевяти месяцев.

Вечерний ритуал

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения косну. Это важно!Выможете взять заоснову проверенный годами сценарий: ванна, сказка перед сном, укладывание вкровать. Выможете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной итойжесхеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность ичувствуют себя вбезопасности, когда знают, чего ожидать.

Режим дневного иночного сна

Сон ребенка станет лучше, если выбудете соблюдать режим не только ночью, но и днем.Если ребенок ест, играет иложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно.Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит откормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда онпроснется втечение ночи. Возможно, ондаже будет плакать.

Какие сложности могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: онумеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. Вэтом возрасте, оноттачивает итренирует свои навыки.Это значит, что онможет слишком возбудиться иструдом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Еслиребенокнеможет сам успокоиться изаснуть, онбудет плакать извать вас. Вот только не надо его кормить!Просто подойдите и успокойте.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за “separation anxiety” онтоскует без вас ипереживает, что выбольше никогда невернетесь. Скорее всего, онуспокоится, как только выподойдете к нему.