Как показывают результаты научных исследований, младенец практически постоянно видит сны еще вутробе матери с25-30 недели беременности. Досих пор неясно, почему возникают эти сновидения икакова их роль вразвитии ребенка.

Согласно одной изтеорий, сны удетей это ихгенная память, которая просматривается как вкинотеатре иобеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, атакже развивает чувства имышление. Плохой сон может нарушить физическое ипсихическое развитие ребенка.

Как правило, дети нерождаются сотрегулированными суточными ритмами. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна ибодрствования. Ввозрасте 2-8недель проявляется 4-х часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3месяцев. И, наконец, кбольшому облегчению родителей, ребенок начинает спать всю ночь. Около 10% детей спят втечение всей ночи свозраста одного месяца, однако, еще 10% детей неспит поночам дополугода.

Почему ребенок не спит?

Одной изнаиболее распространенных причин нарушения сна уноворожденных являются боли вживоте, которые обычно возникают недели через две после рождения. Уполовины изних кдвум месяцам наступает улучшение, анекоторые будут испытывать боли дочетырех-пяти месяцев.

Точная причина колик неизвестна, предположительно,виновато коровье молоко. Известно, что наиболее часто боли вживоте беспокоят младенцев, находящихся нагрудном вскармливании, если матери потребляют более 0,5литра коровьего молока вдень. Кроме того, эти боли могут быть связаны ссоставом детских питательных смесей.

Нередко хронические нарушения сна могут быть обусловлены аллергией насалицилаты, которые содержаться васпирине, пищевых добавках (желтый краситель тартразин Е102) инекоторых овощах ифруктах (помидоры, цитрусовые). Диета сисключением салицилатов существенно улучшает сон уже через несколько дней. Влюбом случае, перед тем, как вырискнете ввести что-либо врацион вашего ребенка или изменить свой, проконсультируйтесь спедиатром.

Еще одной причиной беспокойного сна может стать прорезывание зубов. Вданном случае действенную помощь могут оказать успокаивающие гели имассирование десен льдом.

Бессонница также бывает обусловлена ошибками ввоспитании ребенка, когда родители сами создают ситуацию, способствующую возникновению нарушений сна.

Как наладить хороший сон у ребенка

Для детей ввозрасте до1года

• Никогда небудите спящего младенца даже если настало время кормления. Уребенка должен установиться собственный ритм сна ибодрствования. Если выбудете постоянно нарушать ход его биологических часов, томалыш будет хуже привыкать крегулярному суточному ритму.
• Когда ребенок спит,нестоит ходить нацыпочках, разговаривать шепотом, бояться включать радио или телевизор. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше идля вас, идля него.
• Перед сном убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен.
• Ночью кормите ребенка тихо испокойно. Освещение должно быть тусклым, аобщение минимальным.
• Дневное кормление должно быть бодрящим. Желательно громко разговаривать, смеяться, петь песни или играть смалышом. Кормление лучше проводить при ярком освещении или возле окна, через которое проникает дневной свет.
• Ввозрасте 10-12 месяцев следует убрать изрежима ночное кормление. Ребенок может немного покапризничать, нообычно засыпает втечение 15-20 минут. После четырех-пяти таких ночей сон становиться непрерывным втечение всей ночи.

Для детей ввозрасте старше 1года

• Заведите предметный посредник. Это может быть плюшевая игрушка или кукла, которая смягчает разлуку ребенка сродителями. Предметный посредник дает ребенку ощущение постоянства истабильности. Эти чувства особенно важны для детей, когда они засыпают или просыпаются втечение ночи.
• Кровать следует использовать только для сна, недержите вней игрушек (заисключением предметного посредника). Вовремя бодрствования ребенок должен находиться вманеже или вбезопасной части комнаты.
• Не следует давать ребенку наночь напитки, содержащие кофеин (какао, колу идр.).
• Всегда укладывайте ребенка водно и то же определенное время. Отход косну должен сопровождаться последовательностью действий, которые напоминалибы отом, что пора спать. При этом ихпорядок должен быть всегда один итотже, например: умывание, одевание ночной пижамы, сказка ит.д.
• В детской комнате недолжно быть полной темноты. Лучше всего подходит тусклое освещение отночника, при котором ребенок проснувшись могбы увидеть окружающие предметы или найти вкровати предметный посредник.
• Не бросайтесь кребенку при первых всхлипываниях. Если немного потерпеть, томногие дети прекращают плакать испокойно засыпают. Вэтой ситуации вмешательство взрослых может только расстроить сон. Ведь вамбы тоже непонравилось, еслибы при каждом вашем вздохе или мычании восне ваш партнер включалбы свет игромко интересовался, что происходит. Если ребенок всеже незаснул, томожно кнему подойти ибез лишнего шума постараться его успокоить, погладив поголове или животу. Убедитесь, что ему удобно исухо, нонеберите наруки. Детям ввозрасте 3-7 лет можно сказать что-нибудь типа: Мама стобой рядом. Все хорошо. Спи мой хороший.

Не связывайте всознании ребенка нежелание спать счередой удовольствий. Любой ребенок, поняв, насколько легко добиться того, чтобы посреди ночи вобнимку сродителями посидеть перед телевизором, наслаждаясь разнообразными напитками исладостями, сбольшим удовольствием постарается неуснуть. Нельзя без крайней необходимости позволять детям покидать ночью спальню.