О том, что он устал, хочет сказать вам ваш ребенок, когда ни с того, ни с сего, казалось бы, у него начинаются капризы и истерики, ведь он просто не может справиться с навалившимся на него эмоциональным напряжением.

От чего же устают наши дети?

• От большого скопления народа

В детском саду и в школе ребенок все время находится в коллективе. А порой так хочется хоть немножко побыть одному. Дайте ему такую возможность. Дети очень любят устраивать домики под столом или в шкафу. Пусть какое-то время он посидит там, отдохнет, а потом он непременно вернется к вам и в прямом, и в переносном смысле слова.

• От разлуки с родителями

Возвращаясь из детского сада, не спешите. Пройдите дальней дорогой, рассмотрите, что изменилось на улице по сравнению со вчерашним днем, остановитесь и послушайте, как поют птицы. Для ребенка это очень ценные минуты. Даже если вы не будете ничего при этом говорить, а просто постоите с ним рядом.

• От дополнительных занятий

Родители, увлекшись новомодными методиками раннего развития, нередко определяют ребенка одновременно на чтение по Зайцеву, шахматы, английский язык, танцы и пр. В результате у малыша, который перегружен интеллектуальной информацией, часто нарушается сон, он становится крикливым и беспокойным. Подумайте, так ли необходимы вашему малышу дополнительные занятия.

Как снять напряжение?

Опытные психологи советуют давать ребенку для этого как можно тактильной стимуляции. Вот ваши помощники.

• Вода

Прекрасно снимает напряжение душ, ванна, да и просто подставить руки под струю текущей воды. А, может быть, ваш юный помощник заодно помоет свою чашку? Заодно и в хозяйстве польза.

• Глина или соленое тесто

Попробуйте вместе полепить. Отлично расслабляет лепка с закрытыми глазами. И пусть ваши произведения будут далеки от высокого искусства, главное сейчас просто получить удовольствие.

• Массаж

Это классический способ снять напряжение. Его хорошо проводить перед сном, с ароматным маслом, в полумраке, под негромкую, мелодичную музыку. Нередко у мамы, которая сама устала за день, руки бывают напряжены, и это напряжение передается ребенку. В этом случае попробуйте сделать легкий массаж с помощью деревянного шарика, кисточки, мягкой овчинки. Можно покатать по ступням, где находится множество биологически активных точек, специальный массажный ежик с шипами. Вместо ежика подойдет и обычный грецкий орешек.

Инесса Смык